În această Blue Monday, considerată cea mai melancolică zi a anului, să ne concentrăm asupra sănătății noastre mentale!
"Blue Monday” a treia zi de luni din luna ianuarie este considerată ziua cea mai depresivă zi a anului. A fost identificată pentru prima oară de către psihologul britanic Cliff Arnall, în anul 2005, folosind o formulă matematică care include factori precum vremea, motivația scăzută, terminarea perioadei sărbătorilor, problemele financiare pe timpul iernii. Totuși, este important să menționăm că acest concept a fost criticat pentru lipsa unei baze științifice solide și a fost considerat mai mult un truc de marketing decât o realitate psihologică.
Blue Monday și depresia sezonieră
Este important să facem distincția între Blue Monday și depresia sezonieră, care ne poate afecta pe parcursul întregii ierni. Depresia sezonieră este caracterizată de schimbările de dispoziție și energie asociate cu sezonul rece şi a fost demonsrată de multe studii clinice.
Echipa noastră de experți în sănătate mentală vă poate oferi strategii personalizate pentru a gestiona simptomele și a vă recâștiga bunăstarea mentală.
Astăzi, privim această zi ca o ocazie de a atrage atenția asupra sănătății mentale și de a încuraja discuțiile deschise despre stările de spirit. În ciuda controversei, este un moment în care ne amintim de importanța sprijinului psihologic.
Maria-Marilena Popa, psiholog clinician în cadrul Centrului de Sănătate „Sfântul Nectarie” vă oferă sprijin și consiliere în fața provocărilor emoționale specifice acestei perioade.
Împreună, putem transforma această perioadă într-un prilej de autocunoaștere și îngrijire. Vă încurajăm să accesați serviciile psihologului din cadrul clinicii noastre pentru a vă îngriji de binele vostru emoțional și a evita somatizarea anumitor afecţiuni care pot devenii serioase în timp.
Pentru programări sună la 031.9593 sau completează formularul pentru programări online şi te sunăm noi. Adresa noastră este Bulevardul Uverturii nr. 81, sector 6.
Data publicării: Luni, 15 ian 2024