Sindromul BURNOUT

Te simți epuizat + începi să-ți urăști jobul + te simți mai puțin capabil la locul de muncă = BURNOUT

Ai experimentat recent senzația de epuizare sau de lipsă de energie la serviciu? Eficacitatea la locul de muncă a scăzut și ai început să acumulezi sentimente negative față de colegi, superiori, obiectivele și activitățile din fișa postului?

Este posibil să suferi de BURNOUT, stresul la locul de muncă poate avea repercusiuni severe în sănătatea noastră fizică și psihică.

Burnout-ul nu este pur și simplu rezultatul lungilor ore petrecute la muncă sau al jonglării cu prea multe sarcini. Depresia și letargia, care sunt caracteristice burnout-ului, apar când simți că nu deții controlul asupra modului în care se desfășoară activitatea la locul de muncă, ai sarcini care intră în conflict cu setul personal de valori sau simți că nu ești sprijinit în activitate.

Burnout-ul se caracterizează prin trei dimensiuni principale: epuizare, dezinteres și sentimentul că nu ești suficient de bun la locul de muncă.

Vestea bună este că de cele mai multe ori, sindromul burnout poate fi ameliorat cu un concediu, dar odată reluată activitatea, rezultatul va fi același.

Cu toate că Burnout-ul este considerat fenomen profesional și nu o afecțiune medicală, persoanele care se confruntă cu acest sindrom sunt îndrumate (în funcție de severitatea manifestărilor) către cabinetul de psihiatrie și simultan către un psiholog. Aceasta afecțiune poate necesita tratament medicamentos, dar este obligatoriu să fie dublat de ședințe de psihoterapie.

La Centrul de Sănătate “Sfântul Nectarie” poți găsi sprijinul specializat de care ai nevoie! O programare la cabinetul de psihiatrie poate ajuta ca această experiență dificilă să fie depășită ușor și în siguranță. Consultația este gratuită dacă ai bilet de trimitere.

Ne găsești în Bulevardul Uverturii Nr. 81, Sector 6, București. Pentru programări sună la 031.9593 sau completează formularul de programări online la https://www.nectarie6.ro/despre/specialitati/psihiatrie și te sunăm noi!

SINDROMUL BURNOUT a fost inclus în Clasificarea statistică internațională a bolilor și a problemelor de sănătate înrudite ca fenomen ocupațional. Sindromul burnout este definit ca „un sindrom conceptualizat ca un rezultat al stresului cronic la locul de muncă care nu este gestionat corect”.

Cum se manifestă fizic sindromul de BURNOUT:

• dureri de cap;
• oboseală;
• insomnie;
• imunitate scăzută;
• arsuri la stomac și alte probleme gastrointestinale;
• abuz de alcool, droguri sau alimente.

De ce apare sindromul de BURNOUT?

• așteptări prea mari ale conducerii privind cantitatea de muncă;
• presiunea termenelor limită;
• convingerile personale asupra muncii prestate;
• conflictele cu colegii.

Data publicării: Miercuri, 30 aug 2023