Inflamația și bolile autoimune. Recomandări ale specialistului în nutriție al Centrului de Sănătate „Sfântul Nectarie”

Inflamația este un mecanism natural de apărare al organismului împotriva infecțiilor și leziunilor. Totuși, atunci când devine cronică sau excesivă, poate provoca probleme grave. În bolile autoimune, sistemul imunitar identifică eronat propriile țesuturi ca fiind periculoase, declanșând inflamații persistente și deteriorând sănătatea.

Anumite obiceiuri și factori pot crește riscul inflamației acute, cum ar fi:

✔️ Infecțiile bacteriene sau virale;
✔️ Loviturile și rănile;
✔️ Expunerea la substanțe toxice;
✔️ Stresul excesiv .

Când inflamația devine cronică, poate duce la probleme grave de sănătate. Printre cauzele principale se numără:

❌ O alimentație nesănătoasă – prea mult zahăr, grăsimi nesănătoase și alimente procesate ;
❌ Stresul constant – poate menține inflamația activă;
❌ Lipsa mișcării – sportul ajută la reducerea inflamației;
❌ Somnul insuficient – odihna este esențială pentru un sistem imunitar sănătos;
❌ Fumatul și alcoolul în exces – afectează corpul și cresc inflamația.

Pentru a reduce inflamația și a te simți mai bine, încearcă să adopți obiceiuri sănătoase:

✅ Mănâncă alimente bogate în nutrienți – fructe, legume, nuci, semințe, pește gras;
✅ Fă mișcare regulat – mers pe jos, alergare, înot sau yoga;
✅ Găsește metode de relaxare – meditația și respirația profundă te pot ajuta să scapi de stres;
✅ Dormi suficient – un somn de calitate ajută la refacerea corpului;
✅ Renunță la fumat și redu alcoolul – te vei simți mai energic și mai sănătos.

Bolile care pot fi influențate de inflamație includ artrita reumatoidă, lupusul, boala Crohn, colita ulcerativă și psoriazisul.

Pentru recomandări adaptate nevoilor tale, este indicat să consulți un medic specialist în nutriție.

În anul 2024, Centrul nostru a oferit 50.000 de consultații pentru 15.000 de pacienți. Dintre aceștia, un număr de 745 de pacienți (cu 32% mai mulți față de 2023) au beneficiat de 1.866 de consultații (cu 45% mai mulți față de 2023) la specialitatea diabet zaharat, nutriție și boli metabolice.

Vino la un consult la cabinetul Diabet, Nutriție și Boli Metabolice al Centrului de Sănătate „Sfântul Nectarie”, din Bulevardul Uverturii nr. 81, Sector 6, pentru a discuta cu medicul specialist dr. Bogdan Istrate.

Centrul de Sănătate “Sfântul Nectarie” este o unitate medicală aflată în subordinea Direcţiei Generale de Asistenţă Socială şi Protecţia Copilului Sector 6 și a Primăriei Sectorului 6, unde cetăţenii pot beneficia de consultații și tratamente medicale de calitate decontate prin CASMB, iar persoanele cu venituri mici din comunitate, au parte de servicii medicale gratuite sau cu plată parțială.

Dacă ai bilet de trimitere, consultația este GRATUITĂ, în limita locurilor disponibile.

Data publicării: Vineri, 28 mar 2025